【金华晚报讯】春节马上就要到了，大家热热闹闹过年，聚会吃的东西也是花样迭出。

　　但因为春节会常常熬夜聚会，这导致刷牙不规律，而且比起工作时的规律饮食，这段时间的零食也吃的比较多，而在聚会结束后到家又迷糊懒得刷牙，这样就会引发一系列牙龈问题。甚至不少人发现自己的牙齿色泽变黄，牙龈红肿，刷牙出血。

　　过年期间，暴饮暴食后的口腔健康，金华口腔医院建议大家应该这么做：

　　一.漱口：

　　过年吃的东西比较杂，一定要记得饭后漱口。吃完零食后，也要记得漱口。

　　二.刷牙：

　　1.每天不管多晚起床，多晚睡觉都要早晚刷牙。

　　2.刷牙一定要掌握正确的刷牙方法——巴氏”刷牙法：

　　简单的说就是牙刷在沿牙龈线小幅度的左右震颤，将牙面和间隙中的食物残渣和细菌剥离，然后将刷头从牙龈向牙尖方向转动，将“垃圾”刷掉，完成整个刷牙过程至少要两到三分钟。

　　3.每次刷牙不能敷衍，要仔细认真的刷，每次不能少于三分钟

　　4.如果觉得这个巴氏刷牙法实在太难掌握，可以选择电动牙刷。国际循证医学机构已经证实左右转动的电动牙刷比手动牙刷刷得更干净。

　　三.其他的清洁牙齿的方法：

　　1.饭后还可以使用牙线棒清洁牙齿。

　　2.牙缝刷：

　　而有牙周炎存在牙龈退缩的人群，两颗牙齿之间存在明显的“黑三角”，就是两颗牙齿颈部的一个明显的间隙，有时候仅仅使用牙线也无法完全清洁到位，这个时候可以使用牙缝刷。

　　四.有钱没钱，洗牙过年！

　　1.可以将积累了半年牙渍洗干净，露出牙齿本来的颜色，让自己美美的回家过年。

　　2.可以消除口腔炎症

　　3.减轻牙龈出血

　　4.去口臭，清新的回家过年

　　5.做牙齿检查，如有口腔问题，早治早好！防止因牙疼或是其他牙齿问题，导致过年不能好好的当吃货。

　　好了，现在知道过年怎么做，既能胡吃海喝，又能保护牙齿健康了吧！赶快行动起来吧！别忘了洗牙哦，如果年前没顾上，年后也不晚哦！