【金华晚报讯】牙齿的健康对于每个人而言都很重要，拥有一口好牙就可以吃嘛嘛香。金华口腔医院医生发现，在我们日常生活中，很多不经意的小习惯其实都是在伤害我们的牙齿，具体看一下，这些伤牙的习惯你是否还在做：

1、饭后剔牙

相信这是很多人饭后会做的第一件事情，虽然说剔牙可以剔除牙缝之间的食物残渣。但是这么做会给牙龈带来不小的伤害，会导致发生龋齿和牙周炎的几率大大增加。

2、嚼饮料中的冰块

这个现象在夏天的时候特别常见，喝一杯冰的饮料，然后将饮料底下的冰块嚼的嘎嘣响。这么做对于牙齿的伤害非常大，因为冰块的脆性和低温很容易会引起牙齿出现破裂。它们会导致牙釉质的表面出现一些细小的裂纹，随着时间的推移，很可能会引起更严重的牙科问题出现。

3、用牙齿当开瓶器

使用牙齿当开瓶器也是很多人都会做的一件事情，非常的简便快捷。但是这么做你的牙齿是很伤不起的，因为使用牙齿来开瓶的话。很可能会导致牙齿破裂，短时间可能不会发现有什么异常。因为一次两次只给你的牙齿带来一些细微的变化，但是长期这样的话，牙齿肯定是会出问题的。

4、刷牙方式错误

使用错误的方式刷牙也会给牙齿带来不小的伤害，比较常见的就是横向刷牙。这么刷牙虽然可以去除牙齿上的一些食物残渣，但是却会磨损和削弱牙齿的牙质。长期这样的话，会导致牙齿的健康受损。

5、爱喝柠檬汁、茶等饮料

这些饮料不仅会导致牙齿被染色，还会腐蚀牙齿。经常喝茶的话很容易会造成牙齿染色，因为茶内含有的单宁酸是个非常强的染色剂。喝柠檬汁的话，会引起牙齿受到侵蚀，导致牙齿的健康受损。

接下来就来教大家一些可以保养牙齿的小方法：

首先，牙齿也和身体一样，需要定期的做体检。特别是一些本身牙齿健康就不太好的人群，更加要定期的检查牙齿。这样做对于一些牙齿出现的问题可以及早的发现并治疗。

其次，在生活中刷牙的话建议不要选择太硬的牙刷。要选择软硬适中的牙刷是最合适的，在刷牙的时候不要左右来回的刷。正确的刷牙方式应该是上下的刷牙，这样做有助于保护牙质。

最后，就是在生活中要减少吃酸冷刺激的食物。因为我们的牙龈是一个比较敏感的部位，长期受到这些食物的刺激很容易会出现发炎红肿的情况，会导致一系列的口腔问题出现。